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开始睡觉,又犯困啦?(一天到晚都在睡觉还是困,刚睡醒没一会儿又困了是怎么回事)

BRAD 健康 2021-08-07 19:02:58

开始睡觉,又犯困啦?(一天到晚都在睡觉还是困,刚睡醒没一会儿又困了是怎么回事)

一天到晚都在睡觉还是困,刚睡醒没一会儿又困了是怎么回事

睡多了人也会睡懵,晚上睡满八个小时就好,不要睡太多,固定时间睡固定时间起,坚持几天养成生物钟。一定不要晚睡晚起,最不好了。

中午最好睡午觉不超过40分钟,不然就容易睡懵,我高考完的暑假,经常一觉睡到下午四五点,起来头晕脑胀,很不健康。不过侧面也说明心里没存事,所以睡的着。

有可能是平时工作压力太大,太累了,或者平时熬夜缺觉,所以一放松下来人就容易困。比如你第一天熬夜了,第二天也熬夜,却觉得还很精神,到第三天整个人就会特别困,状态还会持续好几天。

可以白天少睡点。多出去走走,锻炼一下,增强体质,增加抵抗力,还活跃精神。

觉得情况严重,持续时间长的话,最好去医院挂个号看看,医生的话最靠谱。

祝好。

开始很嗜睡怎么办。。已经到了睡了12个小时还能犯困

每天做适量的运动,早睡早起!坚持一断时间就好啦

为什么老犯困?从晚上十点多能睡到第二天中午,下午四五点又困了开始睡觉。几乎每天都特别想睡觉,为什么

可能是脾气虚引起来的表现,脾为气血化生之源,后天之本,在脾气虚的情况下,气血不足,头目清窍失养,就会造成身困乏力,精神不振,容易犯困的表现,这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间人参健脾丸等。

睡不好觉,很容易进入睡眠状态,而且老是犯困,睡着了就开始做梦,半睡半醒,睡觉还打呼噜,这是什么症状

经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气。

在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。

还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。

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