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你的自制力如何,在假期生活中如何安排时间?(怎样安排假期时间?)

TERENCE 旅游 2021-08-07 18:25:10

你的自制力如何,在假期生活中如何安排时间?(怎样安排假期时间?)

怎样安排假期时间?

大家都盼望着假期过得轻松愉快一些,这本是无可厚非的,但凡事都有一个限度,若超过这个限度,往往会适得其反,常言说得好:花观半开,酒喝微醉。它告诉我们有约束的生活才是美的生活,生活的艺术就是在放纵与约束中平衡自我的艺术。可是很多同学不懂得这个道理,他们觉得假期属于自己,自己愿意怎么安排就怎么安排,结果是一觉就睡到中午,一玩就一天不归,一看电视就到半夜,一上网就不分昼夜,只是到了开学头几天才想起了作业,没办法只能草草应付一下,假期就这么浑浑噩噩地过去了。这样的生活是不是很潇洒呢?其实未必,过渡的放纵往往会导致人精神倦怠,情绪浮躁,身体庸懒,我们可以把这种状态叫做“假期综合症”,它对学习的杀伤力是很大的,如不防备,开学后它会使你大吃苦头的。

首先学习是不可缺少的重要内容,老师留的作业自不必说,上学时紧紧张张地赶进度会留下许多“夹生”知识得需要反刍加工吧,再说每个人或多或少都会有一些弱项,平时没时间加强,假期可以充实一下吧。

其次要感受生活,和家人一道做家务或者一起劳动,这样可以体会他们的感受,有利于培育亲情;走亲访友,同学小聚可以感受生活的温馨;走向社会,参加社会实践活动可以开阔眼界……

再次,利用爱好、陶冶情操。假期里可以把很久未动的画笔操起来,随意涂抹一通,或者把尘封已久的琴打开尽情奏上一曲,当然也可以打开音响,亮开嗓门,尽兴地卡拉一通,至于是否OK就不必在意它了。

另外假期旅游也是不错的选择。如果这些条件你都不具备,不妨打开相册回忆一下自己走过的路,或者找出自己以前获得的奖品,品味一下自己曾经有过的辉煌,我想这些都会使你感慨不已,如果你的心灵许久没有过感动的话,这会有利于你心灵的复苏。好了,我们要做的事已经不少了,剩下的任务就是根据自己的情况,选择内容,安排好时间完成它,安排时要注意学习内容与非学习的内容要搭配好,静态任务与动态任务要搭配好。

随着开学日期的临近,你的假期任务还要做一些必要调整,以适应学校的生活节奏。一般你应该在开学前一周进入调整期,具体的调整内容有:作息时间调整,要按学校的作息时间定时起居,决不拖延,你可以用一个闹表来监督自己。学习强度调整:每段学习时间定为一节课的时间,参照上学时的作业量确定学习任务量,在这个规定时间里要坚决完成这个任务。生活习惯的调整:在调整期里,要把学校生活中不许可的习惯坚决戒除,如:无节制地看电视、上网、闲谈等。心理调整:想象一下你在教室里学习、考试的心理状态,以此心态来对待学习。心理调整的一个重要内容是收心,如果经过一个假期,你的心已经很浮躁,不能踏下心来学习了,那么你不妨试一试静思法,就是把自己关在一个屋子里集中全部注意力于一件事上,直至坚持一个小时不走私为止。开始你可能觉得很难,但只要你坚持住就一定会成功。

愿你能够合理安排好自己的假期生活,度过一个充实而又愉快的假期。

如何安排假期生活?

合理的假期生活包括以下几点:

一、作息问题

每到放假,很多人都会晚睡晚起,可能在刚放假的几天里作息会和在学校里差不多,但是越到后来越容易晚睡,所以在假期要注意不能太晚睡,早上可以稍微早点儿起床,出去走走,呼吸下新鲜空气。

二、饮食问题

回到家,打开冰箱,总会有各式各样的零食。这个时候,家长和学生要注意了,可以适时地吃些水果,补充下维生素,但是零食要少吃,夏季容易上火,所以要少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。一日三餐很重要,家长要时刻提醒自己的孩子不要不吃,可以少吃点,同时,对于一些晚起的孩子,家长也要提醒。注意在家也要起床吃早餐,一日之计在于晨,早餐是非常重要的。

三、制订合理地学习计划

家长和孩子要明白,放假不等于放弃看书。因此,要注意合理安排时间,刚开始的阶段可以先复习下教过的知识,巩固好学过的知识,之后可以先预习下下学期要学习的内容,做到提前了解,等到老师开始教的时候学习起来会事半功倍。

四、适当出去旅游放松

假期,理所当然就要出去游玩。我在这里推荐家长可以带孩子去水上乐园,游乐园等地方玩耍,由于天气较为炎热,不建议大家去爬山等户外较为激烈的运动,当然可以适当在晚上凉快的时候一家人出去散散步,谈谈心。

在假期中如何安排自己的学习和生活

1、先学会给自己定定目标(大、小、长、短),这样学习会有一个方向;然后梳理自身的学习情况,找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点;再者合理的分配时间,有针对性的制定学习任务,一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力,提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》,用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把阅读速度提高5、6倍,记忆力、理解力等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话,可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类,做成思维导图或知识点卡片,会让你的大脑、思维条理清醒,方便记忆、温习、掌握。同时,要学会把新知识和已学知识联系起来,不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解,加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题(粗心做错也好、不会做也罢),最好能把这些错题收集起来,每个科目都建立一个独立的错题集(错题集要归类),当我们进行考前复习的时候,它们是重点复习对象,保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

怎样有效的安排时间在假期学习?

这是我的学习表``不知道你合不合用```不过学习内容不同``你可以按照你的需求改改``

原版巨创``转载请说明来历

6:00~8:00 头脑最为清醒,体力也很充沛,这是学习的黄金时段,是记忆的最佳时间,可安排难学习难掌握的内容。

例如,可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式,效果会非常明显,而且记住的东西不容易忘掉。

8:00~9:00

人的耐力处于最佳状态,可安排难度大的的攻坚内容。如记诵文言文。

9:00~11:00 短期记忆效果很好,进行突击记忆,学习可事办功倍。

13:00~14:00 这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳,如果休息调整一下,可养精蓄锐,下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长,半小时即可,不宜超过1小时。

15:00~16:00 休息后精神状态较好,此时长时期记忆效果特佳,可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

17:00~18:00 这一阶段得头脑再度清醒的时刻,是进行复杂计算和有难度作业的好时间。例如,做几道复杂的数学计算或者几何证明题。

晚饭后 到户外活动半小时,调节一下大脑。

19:00~22:00 这一阶段是最安静的时刻,也是学习的好时刻,可静下心来学习自认为比较难解决的问题。当然,在这个过程中,要给自己安排休息时间。例如,每隔一小时休息十分钟。

睡觉前 把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍,对巩固和记忆知识是十分有利的。

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